Bà bầu nên uống loại sữa nào để tốt nhất?

02/08/2017 - 06:17 PM |

(Webphunu.net) - Trong thời kỳ mang thai thì sữa là loại thực phẩm không thể thiếu để giúp cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và mang đến cho con nguồn chất cần thiết nhất cho sự phát triển về thể chất và trí não. Dưới đây là một số loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Vai trò của sữa đối với và bầu

Image result for Bà bầu nên uống loại sữa nào để tốt nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa cho bà bầu vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…
Chính vì thế đối với các bà bầu thì sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
 
Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Tất nhiên, uống sữa bà bầu không phải là cách duy nhất để bé khỏe nhưng nếu có điều kiện và cơ thể hợp với sữa, chúng tôi khuyên bạn (nhất là những thai phụ thiếu chất) nên sử dụng vì những lợi ích thiết yếu của sữa dành cho bạn và bé.
Những loại sữa tốt nhất cho bà bầu 2017

Image result for Bà bầu nên uống loại sữa nào để tốt nhất?

Đầu tiên phải kể đến đó là các loại sữa bò, những lợi ích mà sữa bò mang lại vô cùng lớn đối với sức khỏe mỗi người đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Chúng ta vẫn hay sử dụng sữa bò mỗi ngày thường xuyên, nên chúng tôi không phải giới thiệu nữa mà chỉ tập trung nhấn mạnh những lợi ích cốt lõi của sữa bò mang lại.
Sữa bò đặc biệt tốt với sức khỏe của cả mẹ và bé, trong sữa bò có chứa nhiều axit amin có tác dụng tốt trong việc hình thành phát triển các tế bào bên trong cơ thể mẹ và bé. Ngoài ra thì trong sữa bào còn có chứa hàm lượng cao canxi tốt cho xương của bé.
 
Tiếp theo Trong số các loại sữa tốt cho bà bầu thì không thể không nhắc đến sữa đậu nành.Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành tương ứng với hàm lượng canxi trong sữa bò, trong sữa đậu nành còn có chứa nhiều protein rất có lợi cho sức khỏe trong việc điều ngăn ngừa các bệnh về tim ạch cũng như phòng ngừa được bệnh ung thư.
Đây là loại sữa dành cho bà bầu cực tốt, nên uống mỗi ly sữa hàng ngày trong quá trình mang thai để có được sức khỏ tốt và cung cấp cho cơ thể lượng dưỡng chất đầy đủ.
Và cuối cùng đó là các loại sữa nguyên kem, trong sữa nguyên kem có chứa hàm lượng chất béo cao, đây là sự lựa chọn của các bà mẹ muốn tăng cân. Đồng thời thì các loại sữa tách kem cũng rất tốt cho bà bầu. Các bà bầu thường hay tăng cân nhanh chóng và nếu như các mẹ bầu nào không muốn nạp thêm cho mình nhiều calo nữa thì hãy sử dụng ngay sữa tách kem nhé, vẫn bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể mà vẫn có được dáng đẹp nữa.
Trên đây là một số loại sữa tốt dành cho bà bầu mà các bạn nên tham khảo để có thể mang đến sức khỏe mẹ và bé được tốt nhất.
Nguyễn Thu