10 bí kíp giúp làn da đẹp tự nhiên

Bí Kíp Chăm Sóc Da Mặt: 10 Điều Nên Và Không Nên Để Có Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Vui vẻ, hạnh phúc hay căng thẳng, đó chính là khuôn mặt của bạn. Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có được một làn da sáng, khỏe mạnh? Để sở hữu làn da mặt đẹp mịn màng, trắng sáng luôn là niềm mơ ước, mối quan tâm hàng đầu của các chị em phụ nữ. Hiểu được tâm lý này webphunu.com.vn xin chia sẻ 10 bí kíp cơ bản và hướng dẫn chăm sóc da mặt giúp các chị em dễ dàng thực hiện để có được làn da khỏe và đẹp tự nhiên.

thu thuat ho bien nu cuoi ho loi thanh ve dep van nguoi me 1 1499834364 width660height465
Làn da mịn màng, tươi trẻ, không bị mụn, thâm, nám luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ.

10 Bí kíp nên và không nên để có làn da đẹp tự nhiên

1. Luôn luôn làm sạch da

bi quyet duy tri lan da dep 1534145137
Làm sạch da giúp da khỏe và ngăn ngừa mụn

Bạn hãy luôn luôn tẩy trang, vệ sinh da mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ. Da cần thở qua đêm. Và lớp trang điểm ngăn chặn điều đó, vì để nó qua đêm làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, có thể gây ra mụn bọc hoặc mụn đầu đen. Nếu bạn không có sẵn sản phẩm tẩy trang? Bạn đừng lo lắng. Chỉ cần cho một ít dầu ô liu vào một miếng bông tẩy trang và nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn bám trên da mặt.

Không nên: Bỏ qua bước làm sạch da bằng tẩy trang trước khi đi ngủ. Việc này dẫn đến các tác hại cho làn da của bạn như da bị bí tắc lỗ chân lông, gây mụn, da yếu và lão hóa nhanh.

2. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

photo 1 1561541719272445334908
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da không bị thâm nám và tàn nhang

Bôi kem chống nắng có SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Vì phơi nắng suốt thời gian dài có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác. Vậy nên bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng và che chắn kỹ cho da khi ra ngoài.

Không nên: Bỏ qua kem chống nắng, cho dù trời nhiều mây hay ngoài trời lạnh.

3. Chế độ ăn uống

201809f5de99 8c54 467f 9fbb 703ea9eb43fb
Thường xuyên ăn nhiều trái cây để bổ sung Vitamin cho da

Ăn hoa quả tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ.

Không nên: Ăn thức ăn cay và lên men, muối, trái cây ngọt, đồ chiên. Thay vào đó, hãy ưu tiên những thức ăn nhạt như gạo lứt, bột yến mạch.

4. Tập thể dục

tap the duc 1
Thường xuyên luyện tập giúp nâng cao sức khỏe.

Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ và tập yoga sẽ cung cấp cho cơ thể bạn sự lưu thông máu cần thiết, đồng thời đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy sự tươi sáng trên khuôn mặt sau khi tập luyện. Nếu bạn không có nhiều thời gian? Chỉ cần đi bộ xung quanh khu nhà 15 phút là đủ.

Không nên: Bỏ qua bước dưỡng da trước và sau khi tập luyện. Thoa một lớp nước hoa hồng để giúp da giảm lượng dầu khi cơ thể vận động.

5. Ngủ đủ giấc

ngu du giac giup lan da khoe manh va rang ro
Ngủ đủ giấc giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ và làn da của chị em phụ nữ. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu không, làn da của bạn cũng mệt mỏi và sẽ xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn.

Không nên: Bạn cần tránh những thói quen làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ như uống trà, cà phê, sử dụng máy tính và điện thoại trong thời gian dài. Bên cạnh đó bạn đừng quên vệ sinh da sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ nếu không bạn sẽ khiến làn da mệt mõi và thiếu sức sống.

6. Uống đủ nước

da dep tu nhien 2
Để làn da trở nên trẻ trung, hãy cấp đủ nước cho da.

Cung cấp nước cho da là việc làm cần thực hiện mỗi ngày với mọi loại da, dù là da khỏe mạnh. Nước cung cấp độ ẩm cho bề mặt da, giúp da không bị khô và mềm mịn hơn. Ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên bề mặt da. Cung cấp nước cho da giúp da sạch hơn nhờ hoạt động của tuyến nhờn. Giảm mụn khi bề mặt da luôn được vệ sinh sạch sẽ và đủ nước, đủ ẩm. Bởi chỉ khi da được chăm sóc đúng cách thì làn da mới trông đầy sức sống, mịn màng và săn chắc hơn. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu tây, bưởi và táo.

Không nên: Để da bị mất nước sẽ dẫn đến các biểu hiện như sau lỗ chân lông to, vùng chữ T tiết nhiều dầu, bề mặt da không đều màu, dễ nổi mụn, da thiếu sức sống.

7. Tạm biệt mụn

spa tri mun tai ha noi 1
Nặn mụn vì nó có thể dẫn đến sưng tấy, mẩn đỏ.

Rửa mặt bằng nước ấm và sửa rửa mặt 3 lần/ngày. Sau khi làm sạch, lau khô và thoa kem dưỡng da.

Không nên: Nặn mụn có thể dẫn đến sưng tấy, mẩn đỏ và thậm chí là sẹo. Nếu da mặt bị nổi mụn, Bạn đừng quá lo lắng, chỉ cần làm sạch vùng da bằng sửa rửa mặt, sau đó thoa nước hoa hồng và giữ da khô thoáng. Ngoài ra, nếu bạn đeo kính cận hoặc kính râm hãy nhớ làm sạch chúng thường xuyên để dầu không làm tắc nghẽn lỗ chân lông quanh mắt và mũi.

8. Tẩy tế bào chết cho da

Kem Tay Te Bao Chet Da Mat Nao Tot
Tẩy tế bào chết sẽ giúp cho làn da thông thoáng, mịn màng.

Tẩy tế bào chết giúp da bạn loại bỏ sạch sâu lớp bụi bẩn tích tụ trong nang lông, các tế bào già khiến cho da bạn sần sùi mất cân bằng độ ẩm. Tẩy tế bào chết sẽ giúp cho làn da thông thoáng, hạn chế tình trạng tác nghẽn lỗ chân lông cũng như thúc đẩy quá trình tái tạo da làn da sáng khỏe, giảm thâm tươi tắn, mịn màng.

Không nên: Nếu không tẩy tế bào chết, thì lớp sừng trên da sẽ xuất hiện ngày một nhiều hơn, dầu nhờn dư thừa sẽ tiết ra sẽ khiến cho tắc nghẽn lỗ chân lông, da bị nhiễu màu lão hóa và mất thẩm mỹ. Hãy biến nó thành thói quen chăm sóc da của bạn, việc tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần sẽ giúp lấy sạch tế bào da chết và bụi bẩn trên da.

9. Thư giãn

bi quyet cham soc da tuoi 30 tu thien nhien 2

Có chế độ chăm sóc da thường xuyên. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên rằng bạn nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm 2–3 lần/tuần là tốt nhất. Làn da sẽ được đảm bảo khỏe mạnh. Bạn nên lựa chọn loại mặt nạ chăm sóc da có thành phần và công dụng phù hợp với loại da của mình. Đặc biệt với da mụn nên chọn các loại mặt nạ chiết xuất thảo dược thiên nhiên để hạn chế kích ứng da. Bạn nên tránh loại mặt nạ có chứa axit vì sẽ gây mẩn đỏ và ngứa rát trên da.

Không nên: Đừng lãng quên bản thân. Bạn hãy thư giãn với mặt nạ và thưởng thức một giai điệu nhẹ nhàng, êm ả trong hương thơm nhè nhẹ của nến, thảo mộc,… hoặc có thể Mát-xa mặt nhẹ nhàng với dầu dừa, hạnh nhân.. các dưỡng chất có trong dầu sẽ giúp bạn có được làn da sáng và xua tan đi những mệt mỏi.

10. Thói quen lành mạnh

20170824 014902 loi ich cua nu
Nụ cười là món quà vô giá mà tạo hóa ban tặng.

Dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi bạn căng thẳng, bạn sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi nhiều hơn không? Điều này là do căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra cortisol và các hormone khác, khiến da nhờn hơn. Để giải tỏa được căng thẳng bạn cần thực hành các bài tập như các bài tập thở, yoga và thiền. Bạn thực hiện kiên trì, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống và tư duy tích cực.

Không nên: Đừng lãng quên nụ cười của bạn! Cuộc sống luôn khiến chúng ta dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho việc là đẹp cơ thể và ngoại hình mà lại quên thể hiện niềm vui và hạnh phúc bên trong của mình. Đừng quên rằng: “1 nụ cười bằng 10 than thuốc bổ”, hãy luôn giữ nụ cười trên môi sẽ giúp duy trì sự săn chắc của cơ mặt và làn da điều này sẽ làm bạn trông trẻ hơn nhé!